喝果汁可以減肥嗎？
喝什么果汁減肥效果最好 科信飲料工程部為您推薦自制鮮果汁
番茄蜜汁
原料：
西紅柿2個，蜂蜜1大匙，冰塊適量。
制法：
1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊備用。
2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
點評：
番茄是一種美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我們經常看到它。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收，并且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不錯的。
清熱果汁
原料：
柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
制法：
1、將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核備用。
2、悔柚子、橘子放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
點評：
柚子的熱量低是公認的，所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化，促進營養物質的吸收。并且它含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的MM們，讓你消除疲勞的同時也瘦身。
白青果汁
原料：
獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉3片。
制法：
1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。
2、將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用。
3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
點評：
前幾年的蘋果減肥餐風靡一時，讓大家都了解到蘋果的是一種很好的瘦身水果。因為蘋果含有豐富的果膠，幫助身體排毒和降低人體對熱量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以輕松瘦身，并且還能美白啊。愛美的MM可以多喝。
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